Halasana, la pose milagrosa que ayuda a reducir la presión arterial
Halasana trabaja la flexibilidad de tu columna vertebral. Útil para quienes sufren de hipertensión o migraña.Respiración - Inhala y mantén la respiración mientras te colocas en la postura.
En el transcurso de dos semanas, he intentado desafiarme a mí misma con unas cuantas asanas de yoga difíciles que siempre he temido que me rompieran el cuello si intentaba hacerlas. Hasta ahora, he logrado una parada de manos torcida, una Dharuasana de 5 segundos y Halasana, que es de lo que voy a hablar hoy. A pesar del esfuerzo, la sensación de haber conseguido algo vale la pena.
Al principio, la postura Halasana parece francamente incómoda. El cuello se dobla hacia dentro, la respiración es irregular y los dedos de los pies luchan por tocar el suelo. Poco a poco, pero muy pronto, te das cuenta d...
